即便紀錄片的內(nèi)容看起來十分零散翻譯也存在一些問題，星空无限传媒在线观看最新电视剧還是能對急于改變壞習慣的我提供了一些幫助。首先壞習慣的養(yǎng)成在于大腦的延遲滿足感較差，星空无限传媒在线观看最新电视剧想要及時享受眼前的舒適和快樂。所以我們改變一個壞習慣最好用到自我獎勵機制，即暗示-完成-獎勵。另外要改變壞習慣，新年立志其實也是一個不錯的選擇，星空无限传媒在线观看最新电视剧這個時候我們的內(nèi)在能量處于比較強的時刻，對堅持下去而言是件好事情。如果直接改變一個習慣太過困難，星空无限传媒在线观看最新电视剧可以選擇用其他良性習慣代替，星空无限传媒在线观看最新电视剧最后的辦法是從減少頻率開始。每當我們被誘惑吸引，不妨問自己幾個問題：1.我為什么要做這件事？2.我感覺怎么樣？3.我需要這個嗎？4.如果我等等會怎么樣？5.我想要的到底是什么？另外有朋友能夠在一起堅持改掉壞習慣，星空无限传媒在线观看最新电视剧也是個不錯的選擇，互相鼓勵總是更容易堅持下去。