埼玉：首先最重要的是能不能按照最嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃堅(jiān)持下去！……無論多辛苦也要堅(jiān)持！我花了三年的時(shí)間變得這么強(qiáng)：伏地挺身一百下，仰臥起坐一百下，深蹲一百下，然后再跑十公里，老头吃奶添女人荫蒂每天都要這么做！當(dāng)然，一天的三餐也要吃得均衡，早上吃香蕉也沒關(guān)系，老头吃奶添女人荫蒂經(jīng)過驗(yàn)證的做法，老头吃奶添女人荫蒂是為了鍛煉精神。在夏天跟冬天都不使用空調(diào)，剛開始的時(shí)候，痛苦得要死，無意中會(huì)產(chǎn)生“不如休息一天吧”的想法，不過，老头吃奶添女人荫蒂為了成為強(qiáng)大的英雄，不管多么辛苦，即使累到吐血，老头吃奶添女人荫蒂每天還是繼續(xù)堅(jiān)持。盡管無力提起雙腳，老头吃奶添女人荫蒂還是要做深蹲訓(xùn)練，盡管雙臂發(fā)出小小的怪聲，依然堅(jiān)持地做伏地挺身訓(xùn)練。一年半之后就察覺到變化，我的頭發(fā)全掉光了，而且身體變得很強(qiáng)。也就是說，要連頭發(fā)都掉光，還不顧死活地瘋狂鍛煉自己，那就是讓自己變強(qiáng)的唯一方法。-10991