以兩位主角的成長線獨(dú)立進(jìn)行敘述，而后再交織的紀(jì)錄片，闡述自由潛這極限運(yùn)動(dòng)的魅力及其危險(xiǎn)。值得一提的便是該紀(jì)錄片采用了電影敘述中常用的懸念設(shè)置和反轉(zhuǎn)結(jié)構(gòu)，有意呈現(xiàn)出大量影像素材并將女主的采訪壓至最后，來增加過程中的不確定性（常規(guī)極限運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄片的主角采訪畫面可以確定其在驚險(xiǎn)的比賽中存活的確定性，否則無法事后采訪），先做自己再做母亲短剧提升觀看時(shí)的緊張感，先做自己再做母亲短剧同時(shí)帶來一定程度的驚訝感。該片一開篇便將自由潛的過程直觀呈現(xiàn)，先做自己再做母亲短剧隨著下潛的深度，光線逐漸暗淡，先做自己再做母亲短剧尤其是全程聲音僅有逐漸緩慢、微弱的心跳，屏息感瞬間布滿全身。而后隨著返程上浮，緊張程度逐漸增加，直至光線明亮，浮出水面，失去意識(shí)進(jìn)行搶救，先做自己再做母亲短剧充分感受到這項(xiàng)極限運(yùn)功的危險(xiǎn)性不言而喻。大海不僅有海岸線的遼闊與沙灘的舒適，更有其冷酷和洶涌，先做自己再做母亲短剧尤其是光線昏暗的海中，那種恐懼感油然而生。